dieta trening

[...] zyskałem na masówce. Zakończyłem masówke około 3 miesiące temu , i starałem się popalić tłuszcz. Po masówce wazyłem około 87-86 kilo, dzisiaj waże 79-80, ale nie spaliłem nic tłuszczu.. Potrzebuje pomocy, bo chciałbym do kwietnia - maja , jakoś wyglądac.. Pomocy! Może jakas dieta , trening. Zmieniony przez - swag_x5 w dniu 2013-01-29 14:53:51

Witajcie, mam 21 lat, od długiego czasu obserwuję u siebie brak wzrostu masy mięśniowej oraz progresji siłowej mimo sportowego/zdrowego trybu życia(dieta + trening). Moje osiągi na siłowni od praktycznie roku pozostają niezmienne - nie są zadowalające(max 1x80kg na lawce plaskiej) Postanowiłem w związku z tym zrobić badania na hgh(hormon wzrostu). [...]

Prosiłbym o pomoc wszystkich znawcow i specjalistwów czyli osobo w temacie. Mianowicie moj problem polega na tym ze chcialbym dowiedziec sie jak powinna wygladac dieta, trening (intesywnosc, ile areo itp) przygotowujaca do zawodow, chodzi mi tu dokladnie o poprawe definicji i gestosci miesni. Co, jak i ile jesc, w jaki sposob przyrzadzac potrawy, [...]

[...] (wcześniej nieregularnie również cwiczyłem). Ćwiczę splitem 4x w tyg. czy po każdym treningu dorzucać cardio, czy może dopiero po kilku ms redukcji jak będę widział że sama dieta+trening siłowy nie wystarcza? Pytanie, na stronie potreningu wyliczyło mi makro jak poniżej. Czy w dni nietreningowe powinienem uciąć kcal i makro? Czy te 2980 na [...]

Jako ze zbliza sie sesja to trzeba zastanowic sie co po sesji Wiek 20, waga ok 80kg, wzrost 177-178cm, ostatni cykl 3 lata temu (100 metanabolu). Zastanawiam sie nad polaczeniem fenylpropionatu nandrolonu z testosteronem prolongatum. Widzi mi sie to tak: superka 1-5 50mg e3d prolo 1-6 100mg e5d Odblok - clomid po cyklu Dieta, trening, [...]

Zakonczylem wlasnie 2-miesieczna redukcje (silownia+dieta+trening cardio/bieganie/streaching i troche pilki noznej. Zszedlem z 83kg na 77kg czyli 6kg tluszczu poszlo, bez popalenia miesni. Zrobilem niezly stelarz i chcialbym zaczac zwiekszac mase miesniowa. Chce zwiekszac mase i redukowac tluszcz na biezaco. Do utrzymania wagi moje [...]

[...] tłuszczem to kilka kilo mniej na pewno nie zaszkodziłoby. Trenuje 3/4 razy w tygodniu. Zakupiłem kreatynę, białko oraz carbo. Jem ok. 2000kcal może trochę mniej, staram się jeść jak najmniej tłuszczy. Moim głównym celem jest przybranie masy mięśniowej, ale chciałbym już na wakacje jako tako wyglądać. Co powinienem zrobić? Jakaś dieta/trening?

Witam panowie.. Troszke mnie tutaj nie bylo i wypadlem z tematu supli(wyjazd zagraniczny) a chcialbym zrobil cykl na czyms konkretnym. Zrobilem dwa cykle na krecie na starych sprawdzonych odzywkach..Chcialem zainwestowac w Alri ale zobaczylem ze zmienili opakowanie a co za tym idzie to i pewnie usuneli cos ze skladu. Dlatego chcialem zapytac co [...]

[...] szczurów 60kg a zapotrzebowanie rośnie dużo szybciej niż waga. 2 dni temu przestałem brać ją zupełnie, w styczniu chcę brać przez 1 tyg 10gram następnie 1 tyg 15gram i 4-5 tyg po 20g dziennie. oczywiście dużo wody, dieta, trening, inne suple które będę stosował to D3+K2, omega 3, glocosamina i witaminy. czy to będzie bezpieczne ? zdrowe ?

Witam. Poszukujemy osób do pracy na stoisku z odżywkami i suplementami diety w Warszawie (JANKI) Wymagania: bardzo dobra znajomość w branży (odzywki, suplementy, dieta, trening) dyspozycyjność, uczciwość, komunikatywność, CV proszę kierować na: [email protected] Pozdrawiam.

Witam. Jestem w trakcie odbloku poszło 30k hcg 2000 e3d do każdego strzała 1/2 exe. test jest pod gorna granica, prolaktyna ponizej normy, estro dol normy. progesteronu nie badalem ale i tak nie mam czym go zbijac. Cykl długi dwa lata, sporo tego lecialo ale w stosunkowo malych dawkach. Pytanie jest takie, czy lepiej przerobic teraz 2-3 paczki [...]

[...] by zakupic Tribusteron 90-kapsułek 120 do tego 400g kreatyny mono i z 3 kg WPC 80% Extensor i zrobic z tego 40 dniowy cykl po 10g kreatyny na dzien plus po 3 kapsułki triba plus wpc i odpowiednia dieta ,trening plus ze dwa,trzy razy w tyg. kick box jako areoby. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi,jeśli macie lepsze propozycje jestem otwarty.

Mam problem waże 52 kg mam 18 lat i wzrost 180cm ! mam bardzo szybką przemiane materii plus do tego każdy w mojej rodzinie mial nie dowage ponad 10kg matka ojciec dziadek czy nawet babcia. dziadek(od strony mamy) konczac studia wazyl 60kg a ojciec 62kg....mowia mi ze u nas w rodzinie tyje sie po 40... Potrzebuje pomocy : dieta trening itp.

Witam mam problem odnośnie zrealizowania wpłaty . Mieszkam w Niemczech i chciał bym wykupić pakiet dieta +trening +suplementacja,ale gdy jestem już przy ostatnim kroku gdzie mam wybrać dany bank z którego odbędzię się tranzakcja zakupu pojawia się problem taki że nie ma mojego banku ( online) Więc chiał bym uzyskać odpowieć jak zrealizować tą [...]

Cześć. Chłopaki chciałbym się jakoś odchudzić. Do tego potrzebne mi będzie : Jakiś spalacz Antykatabolik Jakieś dodatki Dieta trening w porządku. Starz długi. Cena zestawu coś koło 300zł. ps. spalacz bez zawartości aspiryny

Witam po małej przerwie ;) Problemem jest Teść Enan 250mg Iran seria 8001. Jestem z kumplem po 7 shotach i ni h*** nie czuć żadnego powera ani chęci do ćwiczeń. Dieta trening regeneracja są takie jak powinny. Czy ten towar posiada jakąś ulotke w środku ?,m nie chce mi sie wierzyć że to fake bo wygląda tak samo jak z tematu real*/fake . . .

[...] sie z ciekawosci bo zastanawiam sie czy kupic, czy ten zestaw: ECA (efedryna-0,8mg x100tbl+clenbuterol-0,4mg x100tbl+aspiryna) Bedzie fajnie dzialal na spalanie? Bralem juz sporo mocnych spalaczy, dieta trening jest 8kg spadlo wiec teraz oporniej schodzi. Nie podaje danych o sobie bo pytam ogolnie czy zda egzamin czy szkoda kasy? Pozdrawiam

Jestem tu nowy witam wszystkich :D Chcialem sie zapytac co lepiej kupic na pierwszy mikro cykl 100 mety ruskiej- Akrihin czy Mete Wloska 50 tabsow (po 10 mg) Ktora jest lepsza?? Kto jadl wloska?? jaki efekt?? Chodzi mi tylko o to- bo jest to sprawa sporna :) Oczywiscie wszystko bedzie Dieta Trening Oslonki Bede jadl do tego Bialko 80 Wpc, [...]

[...] ale nie wiem jak? Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu? Nie mam czasu na siłownie bo pracuję całymi dniami do 20. Jakie suple zażywać? Animal Cuts? Może coś jeszcze do tego? Prosiłbym o pomoc, pilnie potrzebuję schudnąć, wiem żeby to osiągnąć to suple nie wystarczą tylko odpowiednia dieta + trening. Pozdrawiam

[...] tematu chciałbym zapoznać się z Waszą opinią odnośnie suplementów na myślenie, koncentrację. Jestem fanem naturalnych składników, więc macie coś co możecie polecić? Nie mam żadnych kłopotów z głową, jedynie uważam, że dieta, trening, podstawowe suple i silna głowa to podstawa. Na wszystko, oprócz tego ostatniego mam odpowiedzi, stąd ten temat.